Die eigene Mitte zwischen Arbeit und Leben finden ist oft eine Herausforderung. Dabei ist es wichtig, auch entspannende Erlebnisse im Lebensalltag zu verankern, um die mentale und körperliche Gesundheit zu fördern.

Es macht in diesem Zuge durchaus Sinn, selbstreflektiert über die eigene Arbeit nachzudenken. Arbeitest Du zu viel? Gibt es etwas, was Du ändern kannst? Brauchst Du mehr Pausen? Arbeit muss nicht immer Spaß machen, trotzdem solltest Du darauf achten, Dich mental nicht zu sehr zu belasten.

Egal ob Kraft- oder Ausdauersport oder ein längerer Spaziergang: Körperliche Aktivität kann sich positiv auf unsere mentale Seite auswirken. Und auch hier spielt die richtige Balance wieder eine Rolle – wer aktiv viel Sport macht, sollte ebenso die Regeneration nicht vernachlässigen.

Beginnend bei Stretching für die Mobilität, bis hin zur Erwärmung bzw. Abkühlung der Muskulatur, um die Regeneration zu fördern. Und wo könntest Du deine Erholungszeit besser verbringen als bei MyWellness? In Deiner privaten Sauna kannst Du mental komplett abschalten – und gleichzeitig aktiv Deinen Körper regenerieren. Buche jetzt Deine persönliche Auszeit und bring die Balance zurück in Dein Leben!