Wellnesslexikon
Wellnesslexikon
Das wichtigste Wellness Wissen
Der Einstieg ins Thema Wellness kann zügig unübersichtlich werden. Immerhin gibt es viele verschiedene Methoden und verschiedenste Anwendungen von Wellness. Mit dem Wellnesslexikon von MyWellness nehmen wir Dich an die Hand – und hoffen, Dir den Einstieg so etwas zu vereinfachen.
Ätherische Öle
Ätherische Öle sind ein Bestandteil von Pflanzen. Die unterschiedlichen Wirkungen können sich dabei auf verschiedenste Weise entfalten. Die Wirkstoffe dieser Öle sind so klein, dass sie durch die Atmung oder sogar die Haut aufgenommen werden können. Die kleinen Wirkstoffe der Öle gelangen über unsere Atmung oder über die Haut in die Blutbahn. Die Öle dienen hauptsächlich der Entspannung und sind kein Ersatz für Medikamente.
Anti-Aging
Der englische Ausdruck Anti-Aging steht übersetzt für Altersverhinderung. Also, dass man aktiv Maßnahmen in jeglicher Form einleitet, um den körperlichen Alterungsprozess zu verzögern.
Bademantel
Nach einer guten Runde in der Sauna und der folgenden Abkühlung, darf ein kuscheliger Bademantel nicht fehlen. Falls Du keinen hast, kannst Du stets auf die kuscheligen Bademäntel von MyWellness zurückgreifen.
Dampfbad/Dampfsauna
In einer Dampfsauna kann die Luftfeuchtigkeit bis zu 100% erreichen und es herrscht eine Temperatur von ca. 40-50°C. Der Wasserdampf im Dampfbad legt sich auf die Haut und verhindert damit die Schweißbildung. Da sich der Körper nicht mehr durch Schweiß kühlen kann, heizt er sich auf. Der heiße Wasserdampf öffnet die Poren der Haut, sorgt gleichzeitig für eine bessere Durchblutung und kurbelt auch noch den Stoffwechsel an. Ein Dampfbad wirkt ebenfalls sehr befreiend auf die Atemwege, da die Schleimhäute gut befeuchtet werden.
Day Spa
Ein Day Spa ist eine Einrichtung, in der man sich den ganzen Tag aufhalten und unterschiedliche Beauty- und Wellness-Angebote wahrnehmen kann. Ins Deutsche übersetzt, bedeutet es so viel wie Tagesschönheitsfarm. Bei MyWellness kommst Du sogar in den Genuss Deines „Private Day Spa“, da Du hier Deinen Bereich ganz privat für Dich hast.
Eisbrunnen
Nach dem Saunagang sorgt das Abreiben der Haut mit gecrushtem Eis für ein besonderes Frischeerlebnis. Der Kältereiz fördert außerdem die Durchblutung. An unseren Eisbrunnen kannst Du Dich kostenlos mit Crushed Ice versorgen.
Entspannung
Entspannung, egal ob mental oder körperlich, lässt einen wieder Energie tanken und steigert das Wohlbefinden. Was genau entspannend wirkt, ist von Person zu Person unterschiedlich. In unseren Private Day Spas sollte jede Person ihre Ruhe finden.
Ernährung
Unter Ernährung versteht man die Zufuhr lebensnotwendiger Stoffe, egal ob in fester oder flüssiger Form. Wichtig ist bei der Ernährung auch immer die Vielseitigkeit. Häufig sind Symptome oder Erkrankungen auf eine falsche Ernährung zurückzuführen, weswegen dies ein wichtiger Teil des persönlichen Wohlbefindens ist.
Fatburner
Mit Fatburner können einerseits Übungen bezeichnet werden, die den Abbau von Körperfett als Ziel haben. Andererseits werden auch Nährstoffe, die den Körper dazu anregen Fett zu verbrennen, als Fatburner bezeichnet. Die Fettverbrennung kann z.B. durch eine überlegte Kombination bestimmter Nährstoffe (z.B. Vitamine, Eiweiße und Fette, also Low-Carb-Ernährung) beschleunigt werden.
Finnische Sauna
Die finnische Sauna ist eine der traditionellen Saunavarianten in Finnland. Bei der finnischen Sauna herrschen Temperaturen von bis zu 120°C und eine Luftfeuchtigkeit von ca. 10%. Diese Saunavariante ist vor allem für ihren Wechsel zwischen warm und kalt bekannt. Denn nach der Sauna kommt es zur Abkühlung durch kaltes Duschen oder unser Crushed Ice. Dadurch wird der Kreislauf und die Durchblutung angeregt, das Immunsystem gestärkt und der Körper entschlackt und entgiftet.
Handtuch
Handtücher werden im Wellness-Bereich vielseitig eingesetzt, weswegen sie für einen Aufenthalt im Spa unverzichtbar sind. Doch auch hier macht MyWellness Deinen Aufenthalt so einfach wie möglich. Wir statten Dich während Deines Besuchs gerne mit den MyWellness-Handtüchern aus.
Hamam
Ein Hamam ist ein Dampfbad, in dem eine spezielle Badezeremonie abgehalten wird. Im Fokus steht dabei die Entspannung durch Wasserdampf. Früher waren Hamams waren öffentliche Badezimmer, die im Mittelalter im islamischen Raum errichtet wurden.
Hydrojet-Massageliege
Mit unseren Hydrojet-Massageliegen lassen sich therapeutische Ganz- oder Teilkörpermassagen durch gezielte Wasserkraft durchführen. Die Behandlung durch Hydrojet bewirkt eine verbesserte Durchblutung der Haut, Muskulatur und Organe.
Infrarot Sauna
In der Infrarot Sauna wird der Körper mit Infrarotstrahlen behandelt und erwärmt. Dabei steigert sich nicht nur das Wohlbefinden, die Wärmestrahlung ist gleichzeitig auch gut für Deinen Körper und Deine Muskulatur.
Jacuzzi
Ein Jacuzzi ist eine Art kleiner Whirlpool mit verstellbarer Wassertemperatur. In dem Becken wird Wasser angesaugt und als Sprudelwasser mit hohem Druck durch Düsen wieder ausgestoßen. Die Wasserstrahlen massieren so den Körper und das Gewebe gelockert. Auch die Durchblutung wird dadurch angeregt.
Kneipp-Schlauch
Der Kneippschlauch ist ein Gummischlauch mit großem Durchmesser, der an die Kaltwasserleitung angeschlossen ist. Damit können Kaltwassergüsse nach der Sauna vorgenommen werden.
Kosmetik
Kosmetikprodukte kommen mit äußerlichen Teilen des menschlichen Körpers, wie zum Beispiel Haaren oder Haut, in Berührung und erfüllen dabei unterschiedliche Zwecke. Etwa die Reinigung des Körpers, Pflege der Haut oder Produkte wie Parfüm, die den eigenen Geruch verbessern sollen.
Nackenmassage
Die Nackenmassage bezeichnet eine Massage der Nackenmuskulatur. Mit der Nackenmassage sollen Verspannungen und Blockaden im Nackenbereich gelöst werden.
Meditation
Bei einer klassischen Meditation sitzt man mit aufrechtem Rücken im Schneidersitz, schließt die Augen und atmet ruhig. Wobei es in erster Linie darum geht, dass Du Dich in der Position wohlfühlst. Das Ziel der Meditation ist es, den Geist abzuschalten und zu entspannen.
Peeling + Peelingsalz
Mit einem Peeling, dass auf Deinen Hauttyp abgestimmt ist, kannst Du Deine Haut auf unterschiedliche Weise unterstützen. Egal ob gegen Unreinheiten, Pickel oder um die Durchblutung anzuregen. Mit den Peelingsalz-Sorten Java und Ice von MyWellness kannst Du Dein Peeling auch zuhause durchführen.
Sunshower
Mit der Sunshower® Infrarot-Funktion können Sie in die Dusche steigen und sofort die Wellness einer Sauna erleben. Zusätzlich bietet Infrarot-Licht Ihrem Körper Tiefenwärme, so dass Sie bald ein intensives Gefühl von Entspannung spüren.
Sauna
Ein Saunabesuch stärkt nicht nur Dein Immunsystem und damit deine Gesundheit. Die Wirkung der Sauna ist vielfältig und abhängig von der Art der Sauna. Ob als Entspannung für Körper und Geist, zur Regeneration nach einem sportlichen Tag Deines Körpers, zur Aktivierung Deines Stoffwechsels oder zur Vorbereitung auf eine Massage.
Stretching
Das Wort “Stretching” kommt vom Englischen “to stretch” und bedeutet dehnen oder strecken. Stretching Übungen erhalten die Flexibilität von Muskeln, Sehnen und Bändern, was Voraussetzung für einen gesunden Bewegungsapparat ist und wohltuend für unsere Mobilität ist.
Wellness
Wellness setzt sich aus „Well-being“ (gesund sein) und „Fitness“ zusammen. Wellness bedeutet außerdem „Wohlbefinden“. Wellness beschreibt den Zustand eines Menschen, der einen gesunden Körper, eine ausgeglichene Psyche und einen entspannten Geist vereint. Somit bezieht sich Wellness auf der einen Seite auf das Schönheitsideal der griechischen Antike. Auf der anderen Seite werden mit Wellness die Behandlungen bezeichnet, die diesen Zustand bei einer Person auslösen sollen.
Whirlpool
Ein Whirlpool ist das Herzstück vieler Wellness-Erlebnisse. Es handelt sich dabei um ein warmes Bad, das mit Massagedüsen ausgestattet ist, welche entspannende Wasserströme erzeugen. Die Temperaturen im Whirlpool variieren meist zwischen 35°C und 40°C, wodurch eine angenehme und wohltuende Atmosphäre entsteht. Die Whirlpools bei MyWellness haben eine angenehme Temperatur von ca. 36 Grad Celsius. Diese Art der Entspannung ist nicht nur beruhigend für den Geist, sondern hat auch positive Effekte auf den Körper. Die sanfte Massage durch die Wasserströme fördert die Durchblutung, lockert die Muskulatur und kann zur Linderung von Muskelverspannungen beitragen. Darüber hinaus hilft ein Aufenthalt im Whirlpool dabei, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Bei MyWellness bieten wir Dir ein exklusives Whirlpool-Erlebnis, das perfekt auf Deine Bedürfnisse abgestimmt ist, um Dir maximale Entspannung zu garantieren.
