Sauna in der heißen Jahreszeit? Klingt wie zwei Sachen, die überhaupt nicht zusammenpassen. Der Saunabesuch regt Deinen Kreislauf an und stärkt das Immunsystem. Aber ist das im Sommer überhaupt noch gesund und nötig?

Du musst dir erstmal keine Sorgen machen! Selbst bei den stärksten Hitzewellen bringt ein Saunagang im Sommer immer noch unzählige Vorteile für Deinen Körper und Deine Gesundheit. Gerade für die dauerhafte Stärkung Deines Immunsystems ist auch das regelmäßige Saunieren äußerst wichtig. Die Vorteile der Sauna und des Saunierens kommen dann erst richtig zur Geltung.

Trotzdem gibt es einige Punkte, auf die Du bei Deiner Entspannung im Sommer achten solltest. Grundsätzlich solltest Du nur die Sauna besuchen, wenn Du Dich wohl fühlst und keine Herz-Kreislaufprobleme hast.

Was anders ist im Vergleich zum Winter, ist der Zeitpunkt der Abkühlung. Nachdem Du die Sauna verlässt, solltest Du erst noch ein paar Minuten an der Luft verbringen, bevor Du Dich mit einer kalten Dusche oder einem Sprung in den Pool abkühlst.

Und einen echten Vorteil gibt es noch: Im Sommer ist in den meisten Saunen weniger los. Also der optimale Zeitpunkt, Deinen Termin für Dich und Deine Familie oder Deine Freunde zu buchen. Sichere dir jetzt deine persönliche Sommerauszeit bei MyWellness!